mardi 26 juillet 2016

La procrastination : conseils partie 2



Conseils n°2 : J'arrête de procrastiner

Conformément au conseil n°1, "tout commence et se termine avec le soi", une fois que vous acceptez que la procrastination est votre faiblesse,
la prochaine étape est d’éliminer cette faiblesse.  Votre désir de ne  pas remettre à  plus tard plus doit  être  sincère. Vous  devrez  démontrer cette détermination à travers de petits gestes quotidiens. 



Conseils n°3 : J'assume mes responsabilités

Vous avez accepté le fait que vous étiez un procrastinateur, et vous avez un désir sincère de changer. Maintenant, dites-vous que si vous échouez à atteindre un objectif particulier ou une tâche donnée, c’est parce que vous procrastinez toujours. Mea culpa. Admettre sa culpabilité est un pas de géant. Notez, cependant, qu’il existe une énorme différence entre l’admission de sa culpabilité et d’être trop dur avec vous-même. L'admission de sa culpabilité est de prendre possession de vos actions. Être trop dur sur vous-même est injustifiée. 



Conseils n°4 : Comment procrastinez-vous ?

Demandez-vous : « Comment j'ai procrastiné ? » Asseyez-vous avec un stylo et un papier. Ecrire vous aidera à vous concentrer et à y voir plus clair. Voici quelques exemples utilisées par les gens qui remettent à plus tard : 

• paiement des factures 
• ne pas discuter les plaintes que vous avez reçu sur un membre de votre équipe par crainte de blesser ses sentiments 
• à plusieurs reprises de repousser un rendez-vous chez le dentiste parce que vous avez mieux à faire 
• ne pas discuter votre ressentiment sur votre mari de passer trop de temps au travail ou avec ses copains 
• ne pas visiter un parent malade à l’hôpital 
• ne pas dire à votre conjoint que vous ne l'aimez plus 
• ne pas appeler votre médecin au sujet de cet engourdissement persistant dans votre bras droit ou ne pas fixer une date d’examen de coloscopie 
......


Conseils n°5 : Vos buts ne sont pas atteints en raison de la procrastination

Après avoir énuméré les manières dont vous procrastinez, faire une deuxième liste d’objectifs que vous n'avez pas atteint. 
Prenons un exemple : vous avez promis à votre éditeur que l’article sera fait à une certaine date. Le jour de l'échéance, l’éditeur vous appelle. Vous lui dites timidement que vous n’avez pas eu le temps de le faire, et vous dites quelque chose comme : « mon fils était malade ces derniers jours et je n'ai pas pu me concentrer » sachant pertinemment que votre rédacteur en chef était généreux avec la date d’échéance. 
 Résultat ? Vous avez comme objectif de devenir un écrivain professionnel et deux étapes plus loin de développer une bonne relation avec un éditeur qui vous a choisit sur les 25 écrivains qui ont posé leur candidature. Vous pouvez être sûr maintenant que votre nom a été retiré de sa liste d’adresses. 
  
Lorsque vous mesurez les conséquences d’une occasion manquée car vous procrastinez, demandez-vous si la conséquence valait le retard. 



Je vous souhaite une bonne journée, la suite bientôt.

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