lundi 4 juillet 2016

Méditation les bases : 2eme étape


Lorsque vous entrez dans la concentration, vous entrez dans le premier État qui vous mènera à la méditation. Pourtant, ne confondez pas concentration et méditation. C'est quelque chose de tout à fait différent.


Au cours de la deuxième étape de la méditation, vous pouvez commencer à prendre le contrôle de votre esprit. Lorsque vous apprenez à vous tenir dans ce type de structure de l’esprit, les chances sont bonnes pour que vous puissiez améliorer considérablement la qualité de votre vie.

Concentration. Votre objectif semble simple mais c’est en fait assez difficile à maîtriser. Vous avez besoin de vous concentrer sur une seule chose ou objet.

Pour réussir, vous devez garder votre esprit concentré sur une chose et ne pas être distrait.   Ne laissez pas votre esprit vagabonder. Ca peut est très difficile.

Lors de la concentration, bien que le processus de mise au point sur un seul élément est assez simple, le problème est la capacité de l’esprit à vous amener dans son état « normal » d’être. En vous arrachant à votre concentration et en mettant l’accent sur une autre pensée, il vous tire en arrière.


L’objectif avec concentration est de réaliser ce qui s’est passé. Lorsque vous pouvez réaliser que vous avez été distrait et que votre esprit vous a trompé dans ses propres décisions, alors vous pouvez revenir et réellement vous concentrer.


Quand vous pourrez maîtriser l’art de garder votre esprit concentré et de se concentrer, vous rencontrerez un nouveau type de pensée. Vous serez en mesure de vous détendre davantage et vous serez en mesure de réellement vous sentir mieux dans la vie. C’est un sentiment incroyable !

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