vendredi 5 mai 2017

La méditation : un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien être dans sa vie

Dans le top 100 des ventes Amazon :

La méditation: Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie - Pistes audio en téléchargement.

Ce livre existe en version kindle, avec l'audio à télécharger. (1ere image)



Mais aussi en version papier (2eme image) :





Présentation de l'éditeur
Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...
Sur les pistes audio à télécharger :

Méditation sur le souffle
Méditation sur les sons
Méditation sur le sourire intérieur
Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions
Biographie de l'auteur
Laurence Luyé-Tanet est professeur de yoga, thérapeute psycho-corporelle formée en psychologie jungienne et énergétique, psychopathologie, relaxothérapie analytique. Danseuse et danse-thérapeute formée à l'art du mouvement, spécialisée en gestion du stress, elle est formatrice dans le secteur médico-social (écoles d'infirmières, chargée de cours dans le cadre du Dufra à l'Université de Tours...) et en entreprise. Elle pratique la méditation depuis de nombreuses années, l'enseigne et l'intègre dans l'accompagnement thérapeutique des personnes. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages dont Comprendre ses rêves et Ma leçon de Yoga chez Eyrolles.


Cet ebook est bien noté (un peu plus de 4 étoile sur 5), voici des commentaires de personnes l'ayant acheté :

Super livre, 2 mai 2015
Super livre sur la méditation, qui prends en compte les deux grandes dimensions le corps et l'esprit, on se rends compte que l'on peut pratiquer la méditation dans tous les moments de la vie quotidiennes repas, faire la vaisselle, elle nous donne des astuces pour améliorer notre centrage sur l'instant présent.

Un excellent ouvrage qui me donne envie de mieux connaître cet auteure, 23 juin 2015
Avec des exercices clairs et parfois ludiques, la méditation est proposée ici sous des formes simples et efficaces. Il est utilisable par toute la famille ce qui est un atout non négligeable. J'ai été aussi intéressée par les sources (partie 1) que par les conseils et techniques de la partie 2. J'ai apprécié les explications et photos pour positionner le corps mais aussi la majorité des exemples et les petits "mantras" - Respirez et soyez conscient de - qui donnent du rythme.

Très bien fait, 31 décembre 2014
Un très bon livre pour nous aider à appréhender la méditation et nous guider pas-à-pas pour progresser.
Grâce à cette lecture, il est possible de prendre certaines choses différemment, et de se sentir mieux dans sa peau.
A lire et à relire (ce n'est pas un roman et parfois, il est nécessaire de revenir sur certains points) sans modération.

Bonne lecture

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