lundi 5 juin 2017

22 idées pour améliorer et stimuler votre relation de couple


Où est l'amour?
Vous avez appris à gérer la lessive, les courses, les repas, le temps entre la maison et votre travail. Oubliez-vous quelque chose? Et oui, votre partenaire !
Il est facile de cohabiter avec la personne qui partage votre lit. Mais  négliger votre relation est une mauvaise idée.
N'est-il pas temps d'ajouter un peu d'amour à votre liste de tâches ? 



1. Entretenez la romance :

Avec tout ce qui se passe dans la vie, il est facile d'oublier les petits gestes qui entretiennent une relation. Ce que la plupart des couples ne réalisent pas, c'est qu'il ne faut pas en faire beaucoup pour que votre partenaire se sente plus apprécié chaque jour. En ayant des gestes d'amour, des attentions tous les jours pour votre moitié (lui dire je t'aime, l'embrasser ou un câlin sans raison, lui faire son café, lui couler un bain, marcher en lui tenant la main....) , vous allez construire une connexion plus forte et une liaison durable dans le temps.

2. Parler d'autres choses :

Après quelques années les sujets de conversation dans un couple sont plus ou moins les mêmes, on parle du travail, des enfants, des soucis à la maison... Quand avez vous pour la dernière fois parlé de quelque chose de nouveau ? Tout le monde change à mesure que les relations progressent, il est probable que votre partenaire a des intérêts et des passions différents des premières années de votre relation. Vous pouvez discuter du dernier film sortit que vous avez aimé, de musique, ce que vous feriez si vous gagnez au loto...


3. Dire merci :

Souvent les couples oublient d'exprimer un simple merci. Rappelez-vous la dernière fois que vous avez fait quelque chose de spécial pour votre conjoint et qu'il vous a dit merci, n'était-ce pas agréable ? Vous pouvez simplement remercier votre partenaire d'être dans votre vie. Il est important d'exprimer sa gratitude pour cela  et pas seulement pour ce qu'il fait pour vous.


4. Cherchez les choses positives chez votre partenaire :

A force de vivre en couple, on ne voit souvent que les défauts alors à partir d'aujourd'hui, tous les jours cherchez quelque chose de positif à dire sur votre partenaire et notez-les.


5. Créez un album de souvenirs :

Fabriquez-vous de nouveaux souvenirs, quand vous faîtes quelque chose ensemble gardez-en une trace dans cet album. Cela peut être, des photos, des selfies de vous deux, une trace écrite, un ticket d'entré au cinéma.... Dans quelques temps, vous verrez que votre vie est riche.



6. Éteignez votre téléphone :

Oubliez les réseaux sociaux, les mails... le temps d'un dîner ou encore mieux d'une soirée avec votre moitié. L'utilisation de votre téléphone à outrance, fragilise et malmène votre relation de couple. Alors, éteignez-le il sera toujours là demain.


7. Riez :

Le rire c'est magique, alors "tapez-vous" des fous rire en racontant des choses drôles, en regardant des comédies...



8. Allez vous coucher en même temps :

Vous avez l'impression de ne jamais avoir un moment de libre ensemble ? Allez vous coucher en même temps vous permettra d'avoir ce moment. Même si vous êtes un ou une couche-tard, restez avec votre conjoint le temps que lui s'endorme et après relevez-vous. Mais attention à votre sommeil, la fatigue rend les gens plus irritables et moins tolérant donc plus disposés à se disputer. alors pour un couple en "bonne santé" dormez suffisamment.


9. Faîtes de nouvelles choses :

Tous les couples le savent, la routine s'installe très vite et peut causer des dommages à la relation. Pour éviter cela, il y a beaucoup de petites astuces. Vous pouvez créer de nouvelles habitudes en faisant de nouvelles choses. vous pouvez commencer par changer certaines habitudes à la maison, par exemple avant de passer à table, mettez de la musique et dansez tous les 2, préparez les repas à 2 si d'habitude vous êtes seul à le faire, prenez votre douche ensemble, faîtes tout ce qui est nouveau pour vous 2. Ensuite, vous pouvez aussi faire une nouvelle activité à l'extérieur, comme de la danse de salon, du yoga, de la boxe, aller en voyage... vous avez l'embarras du choix, la seule chose à prendre en considération c'est que ça doit être nouveau et que ça doit vous plaire à tous les 2.




10. Manger de manière à stimuler votre désir  :

Au bout d'un moment la libido peut être en berne. vous pouvez vous aider en mangeant des aliments qui stimulent le désir sexuel comme les amandes, les avocats, le gingembre, les produits de mer (huîtres, saumon sauvage, harengs...)


11. Arrêtez de vous comparer à d'autres couples :

Peu importe que vous ayez 5 relations sexuelles par semaine, par mois ou année. Ce qui compte c'est que vous soyez heureux et si votre partenaire et vous l'êtes c'est que tout va bien.


12. Faîtes du sport :

Faire du sport  augmente votre endurance, votre force et votre souplesse, mais a aussi des effets plus immédiats. Les endorphines sécrétées vous donnent une poussée d'adrénaline qui stimule l'excitation. Les activités qui augmentent votre fréquence cardiaque comme, la randonnée, la course à pied, le vélo..., ont un effet positif sur votre désir.


13. Porter du rouge :

Ce conseil est plus pour les femmes, car selon une étude les hommes trouvent que les femmes qui portent du rouge sont plus sexy que celles qui portent une autre couleur.


14. Évaluez votre vie intime :

Si les relations intimes ne vous attirent pas mais que vous aimeriez, il y a peut être une explication médicale.
     - La réduction du flux sanguin :Le diabète et l'hypertension par exemple sont parmi les problèmes de santé qui peuvent restreindre le flux sanguin génital.
     - Les problèmes hormonaux : la ménopause, l'allaitement maternel, les pilules contraceptives, les implants contraceptifs, les problèmes de thyroïde peuvent entraver les désirs sexuels.
     - Les effets secondaires des médicaments : les antidépresseurs par exemple.
Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous avez remarqué une baisse de votre libido, il pourra vous aider.


15. Supprimez les ordinateurs, téléphones, télévision... de votre chambre :

La chambre à coucher doit être utilisé pour les relations intimes et le sommeil seulement. Comment faire des câlins à votre moitié si le pc portable ou la télé à envahit votre chambre ? Explorez-vous au lieu d'explorer internet.


16. L'amour au téléphone :

Et oui, ce n'est pas parce que vous êtes éloignés l'un de l'autre que vous ne pouvez pas en profiter. Alors ça peut être un peu intimidant au début, mais le sexe par téléphone est une excellente façon pour les couples de se lier quand l'un de vous est sur la route. Mettez-vous en condition, baissez les lumières, habillez-vous avec quelque chose de sexy. Commencez par dire à votre partenaire ce que vous portez, où vous êtes... parlez lui de la dernière fois que vous avez fait l'amour ou de ce que vous lui ferez si il était avec vous.... Laissez-vous allez, détendez-vous et amusez-vous.


17. Mettez le feu :

Faîtes un plat pimenté. Les piments contiennent de la capsaïcine, une substance qui stimule les terminaisons nerveuses, déclenche la libération d'endorphines et accélère la fréquence cardiaque.


18. Aimez votre corps :

C'est un problème surtout féminin, beaucoup de femmes qui n'aiment pas leur corps ont du mal à se "lâcher" et la relation de couple peut en pâtir. Alors apprenez à vous aimer, demandez à votre conjoint de vous faire des compliments plus souvent cela vous rassurera. Si vous avez du mal à vous aimer cette mini formation gratuite pourrait vous plaire : S'aimer soi-même, comment faire ?


19. Faîtes garder les enfants :

La vie sexuelle des personnes qui ont des enfants est beaucoup plus difficile. Alors, essayez de vous garder une nuit complète pour vous 2 une fois de temps en temps, ça permet d'entretenir votre relation et quand vos enfants grandissent, il faut qu'ils comprennent que maman et papa ont besoin de temps pour eux-mêmes.


20. Trop fatigués pour des câlins la nuit :

Changez vos horaires. Un petit câlin vite fait avant d'aller au travail, se retrouver entre midi et deux heures...


21. Avoir des relations intimes dans des endroits différents :

Le seul endroit où vous faîtes l'amour c'est votre lit ? Cassez la routine. Changez de pièces, la cuisine, la buanderie... et si cela n'est pas possible surtout quand on a des enfants cherchez des solutions dans votre chambre comme sur le sol, sur le bureau.... des endroits où vous ne l'avez jamais fait.


22. Recherchez le grand "O" :

"O" pour orgasme. Insaisissable ? Oui. Réalisable ? Certainement. Bien que chaque femme soit unique, la position de la femme sur le dessus est une bonne façon de commencer. Pour la plupart, la stimulation clitoridienne est la clé d'un orgasme et cette position vous permet de frotter votre clitoris contre l'os pelvien de votre partenaire pour une double stimulation.
Le sexe par derrière, (style levrette), est une autre excellente option car il stimule le point G dans le vagin, tout en permettant à vous ou à votre partenaire de stimuler votre clitoris. Il permet également de stimuler d'autres zones érogènes comme les tétons, ce qui augmente vos chance d'atteindre le grand "O".










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