lundi 5 juin 2017

Secrets pour une maison sans stress : réduire le stress pièce par pièce


Aujourd'hui nos maisons sont équipées de décorations et de technologies qui nous empêchent de nous détendre. Créer un sanctuaire, exige que vous changiez cette approche visuelle vers celle qui équilibre vos sens.


Supprimer le "chaos" dans la cuisine.


La cuisine est un endroit commun pour la surcharge sensorielle. C'est une pièce pleine de parfums, de sons et, souvent, de couleurs vives. Entrez et demandez-vous comment chacun de vos sens  réagit. Si les cinq sens sont en surmultiplication, cherchez les moyens de changer l'équilibre. Utilisez une couleur plus apaisante, ajoutez des textures avec par exemple un tapis. Mettez-y de la musique douce au lieu d'une télévision. De plus, il faut s'assurer que l'espace est conçu pour les activités qui s'y déroulent réellement. Si les enfants font leurs devoirs au même endroit où vous cuisinez, il  pourrait être temps d'attribuer des espaces séparés pour certaines de ces tâches.


Utilisez l'espace à bon escient: 


Souvent, on peut voir dans les maisons une pièce mal utilisée ou sous-utilisée. Par exemple, le bureau qui devient l'endroit de stockage de tout et n'importe quoi qui a pour résultat qu'on évite d'y aller pour ne pas voir le bazar. 
On peut aussi penser aux placards surchargés de choses que l'on utilise quasiment jamais, comme la vaisselle en porcelaine de grand maman, ou les décorations reçus de notre grande tante. toutes ces choses s'entassent et sont des nids à poussière. Votre intérieur devrait vous faciliter la vie et pas être un obstacle car cela devient un facteur de stress. Donc, il faut réorganiser la maison, et garder une pièce si c'est possible pour toutes les choses que vous voulez faire en famille, comme un appareil pour faire de l'exercice pour Madame, qui pourrait discuter avec Monsieur qui serait sur son ordinateur ou sur son transat pendant que les enfants joueraient aux jeux de société sur une table ou un coin de tapis.


Demandez-vous si chaque pièce de votre maison répond à un besoin réel :


Si ce n'est pas le cas, réutilisez-le. Pourquoi ne pas avoir  une galerie d'art, une salle de musique, une bibliothèque ou un studio de yoga? Imaginez l'espace que vous aimeriez avoir, et faîtes-le.




Améliorez la vue : 


C'est quand même beaucoup plus agréable d'avoir une jolie vue, non ? Essayez de faire en sorte que la vue corresponde à l'ambiance de la pièce. Alors vous allez me dire, ok on est bien d'accord mais quand de chez nous la vue est pas terrible on fait comment ? La réponse est toute simple : trichez. Aujourd'hui, on trouve un énorme choix de stickers à coller au mur. Et pour les artistes, peignez votre mur. Vous pouvez aussi, si vous avez un jardin, rajouter des plantes ou une chaise longue que vous placerez stratégiquement de manière à en profiter de votre chambre par exemple.

Le fait de voir tous les jours quelque chose d'agréable aura des effets positifs. Vous pourrez tous les jours bénéficier d'un peu de magie pour vous-même, et ces petits moment s'accumulent.



Mettez de la lumière :


Qu'il s'agisse d'un sous-sol, d'une petite salle d'eau ou d'un couloir étroit, presque tout le monde a un endroit trop sombre, sombre et dépourvu de lumière naturelle. Une excellente technique pour les pièces  sombres et sans fenêtres est de combiner un éclairage en couches et un miroir. La réflexion fait que la lumière se déplace et brille. Elle imite l'effet de la lumière du soleil. Vous ne pouvez pas sous-estimer l'effet apaisant d'un espace bien éclairé.


Confort : 


Quels sont les endroits confortables dans votre maison ? Et en avez-vous assez ? Je pense que nous avons tous un fauteuil dans notre maison pour lequel tout le monde se précipite. Vous devriez avoir plus de ces endroits.
Procéder encore une fois pièce par pièce et rendez ces pièces le plus confortable possible.



Si vous ne savez pas par quoi commencer, je vous conseille en premier lieu de faire du tri. Jetez, donnez.... vous verrez que rien qu'avec cela vous allez vous sentir beaucoup plus léger et moins stressé. Ensuite, procédez par étape. Soit vous vous occupez d'une pièce entièrement en appliquant tous ces conseils, soit vous choisissez une des idées au dessus que vous appliquez à toutes les pièces. Et surtout, rappelez-vous que le principal, c'est de vous sentir bien et zen dans votre maison.

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