lundi 29 janvier 2018

Défi du mois, vous m'accompagnez ?





A partir du 1er février, je vais lancer une nouvelle rubrique, le défi du mois. Le principe est tout simple, je me lance un défi par mois , je partagerais tout au long de cette période, mon avancée, mes problèmes.... à la fin du challenge je ferais un bilan.

Pourquoi je fais ça ?

Tout simplement parce qu'on voit un peu de tout et n'importe quoi sur le net, que je suis très curieuse et que pour être sure que les choses fonctionnent, rien de mieux que de les tester soi-même.

Quels seront les défis ?

Ça peut toucher plein de choses, la santé, le développement personnel, la nutrition, le bien être.....


Le premier défi en février sera :

Un mois sans sucre.

Pour la petite histoire, je suis une vrai accro aux sucres, j'adore le chocolat et j'en consomme pas mal, je ne bois que du coca depuis plusieurs décennies, (je sais c'est pas bien) et je me nourris pas très bien, je n'aime pas passer des heures à la cuisine donc je mange rapido surtout le midi vu que je suis seule, et rapido veut dire ce qui me tombe sous la main. Rassurez-vous, je cuisine quand même pour mes enfants mais c'est vrai que c'est pas toujours très équilibré surtout avec les produits industriels, même si je n'achète pas de plats préparés, les aides culinaires peuvent être bourrés de sucre, comme le bouillon cube par exemple.

Bref, après pris des renseignements sur les effets indésirables du sucre raffiné, je me suis rendue compte que ma surconsommation affectait énormément ma santé surtout depuis quelques mois. Je suppose qu'en vieillissant ça n'aide pas. Le manque d'énergie, la fatigue persistante, et bien d'autres choses seraient dû à cela. Donc le meilleur moyen de vérifier c'est de tester et même si ça me fait quand même très peur parce que passer de beaucoup beaucoup de sucre à rien ça va être compliqué.

Petite précision, je n'enlèverais de mon alimentation que les sucres raffinés. Donc tous les gâteaux (bon ça j'en mange pas beaucoup et même très peu), le chocolat, les boissons sucrés (bye bye le coca)..., mais aussi les produits industriels qui cachent beaucoup de sucre, le ketchup, la mayonnaise, les biscottes..... 
Je continuerais à consommer du riz, des pâtes, du pain.... Je ne veux pas aller dans les extrêmes surtout vue le challenge que c'est déjà pour moi de supprimer les sucre raffinés.

Voilà si tu veux m'accompagner dans ce challenge tu es le ou la bienvenu(e). Tu peux m'en faire part dans les commentaires où me contacter par mail, ICI
Si tu as des idées de défi, ou que tu as testé quelque chose qui pourrait m'intéresser c'est pareil tu peux le marquer dans les commentaires ou m'envoyer un mail.

Je vous souhaite tout le bonheur du monde



Si vous avez aimé cet article, merci de partager.


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