jeudi 1 février 2018

Défi février 2018 : "j'arrête le sucre pendant un mois" J1



Aujourd'hui c'est le 1er jour du défi de février : j'arrête le sucre

La journée n'a pas été compliqué, pas de fringales ou d'envies particulières
de produits sucrés. Ce qui m'étonne parce qu'avec les quantités que je pouvais consommer encore hier avec le coca, je m'attendais à ce que ce soit plus dur.

J'ai eu un peu de mal ce matin, sachant que mon seul petit déj était quelques gorgées de coca (oui je sais c'est pas bien) et là j'ai tenté le jus de pomme (100% fruits sans sucre ajouté) et j'avoue que je l'ai un peu gardé sur l'estomac et ça pendant 1 ou 2 heures.

Toute la journée j'ai bu de l'eau sans problème.

Ce soir mon seul soucis c'est que j'ai de très gros maux de tête, alors lié ou pas à l'arrêt du sucre, je ne saurais pas le dire mais en tout cas ça faisait longtemps que je n'avais pas eu aussi mal.

Sinon je n'ai rien  changé à mon alimentation, mis à part que j'ai enlevé les produits avec du sucre. Pour l'exemple, au lieu de prendre de la vinaigrette toute faite contenant du sucre, j'ai pris celle faite maison.

Il y a de petites habitudes à prendre et d'autres à supprimer. Comme boire une gorgée de coca quand on passe devant le réfrigérateur par exemple.

Voilà si vous avez des questions ou des conseils, n'hésitez pas à faire un commentaire.😊

Je vous souhaite tout le bonheur du monde

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