dimanche 4 février 2018

Défi février 2018 : "j'arrête le sucre pendant un mois" Jour 4



Voilà 4 jours que j'ai commencé mon défi "zéro sucre" pendant un mois. 

Je vous fais un petit point :


Négatifs :
- Maux de tête :  assez forts mais qui baissent en intensité au fil des jours.
- fatigue : persistante.
- Mal aux lombaires.
- Bouche sèche, les jus de fruits ou l'eau ne me donne pas l'impression de me réhydrater.

Ça c'est pour les inconvénients que j'ai constaté depuis le 1er jour du défi après je ne suis pas sure que se soit lié à l'arrêt du sucre car il y a d'autres facteurs à prendre en compte comme la super pleine lune du 31 janvier (je suis sensible à la lune). Donc on verra au fil du temps.

Positifs :
- Perte moyenne de poids de 200 g par jour (presque 1 kilo en 4 jours)
- Pas d'envie de sucrée, même le coca ne me manque pas.

Pour l'instant les points négatifs sont plus importants que les points positifs mais je pense que c'est normal, il y une phase de désintoxication qui n'est pas agréable. Mais la perte de poids ça c'est génial surtout que je mange exactement pareil, j'ai juste supprimé les produits qui contiennent du sucre raffiné.

Pour moi le plus dure c'est le matin où je buvais une ou deux gorgées de coca, je suis passée au jus de fruits et à l'eau et le matin ça a encore du mal à passer mais je tiens bon.

Suite au prochain épisode....


Je vous souhaite tout le bonheur du monde

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