vendredi 7 septembre 2018

Comment se simplifier la vie en 10 minutes ou moins par jour ?



La vie peut être stressante et souvent c'est nous même qui y mettons du stress, en étant trop exigeant avec nous même. 

Se simplifier la vie ce n'est pas que gagner du temps c'est aussi,
moins se prendre la tête pour des choses qui au fond ne sont pas si importantes. 

Voici une vingtaine d'idées pour vous simplifier la vie, ne vous contentez pas de celles là, réfléchissez à ce que vous pourriez rajouter sur cette liste afin d'être en adéquation avec votre vie.

Comment faire ?

  1. Réglez une minuterie sur 10 minutes. 
  2. Choisissez l'une des tâches suivantes. 
  3. Arrêtez après 10 minutes, même si vous n'avez pas terminé.


20 façons de se simplifier la vie et de la transformer


1. Donnez les chaussures que vous n'avez pas portées depuis un an.

2. Ecrivez trois lettres de remerciement.

3. Allumez de la musique douce, étendez-vous et fermez les yeux.

4. Enlevez les verres, la vaisselle, l'argenterie, les plats de service ou les ustensiles de la cuisine que vous n'avez pas utilisée au cours des 6 derniers mois. Mettez les dans un carton, marquez dessus "trucs de cuisine, faire un don après 30 jours", si il vous manque quelque chose récupérez le sinon au bout de 30 jours  donnez-le.

5. Ouvrez n'importe quel e-mail pour lequel vous ne vous êtes pas inscrit ou dont vous n'avez plus besoin / ne souhaitez plus, défilez en bas de l'e-mail et cliquez sur "se désinscrire".

6. Apportez deux petits sacs à votre voiture. Remplissez-en un avec les trucs à jeter et l'autre avec tout ce qui n'a rien à faire dans la voiture.

7. Mettez les objets que vous avez collectés dans votre voiture à l'endroit où ils devraient se trouver.

8. Vider le contenu de votre tiroir à "bazar" ou des tiroirs de bureau que vous n'ouvrez pas fréquemment dans un sac en papier. Fermez le sac. Si vous n'avez besoin de rien dans le sac dans 30 jours ... débarrassez-vous du sac et de tout ce qu'il contient. Si vous avez besoin de quelque chose dans le sac, retirez-le et placez-le à l'endroit voulu.

9. Apportez une boîte dans votre salle de bain et remplissez-la avec tout ce qui a expiré ou que vous n'utilisez pas ou qui sera expiré au moment où vous l'utiliserez. 

10. Donnez les vos robes  que vous n'avez pas portées plus d'une fois. Oui, toutes ces robes que vous avez achetées pour une soirée spéciale et dont vous avez justifié l'achat en disant: «Je serai en mesure de la porter à nouveau."

11. Enlevez tous les articles expirés, périmés et non désirés de votre garde-manger et réfrigérateur.

12. Faîtes un tri dans vos amis facebook.

13. Coupez votre ordinateur et votre téléphone.

14. Planifiez tous les rendez-vous médicaux sur l'année (dentiste, ophtalmo, mammographie...)

15. Supprimer 2 choses par jour de votre maison que vous n'avez pas utilisé depuis plus d'un an.

16. Lire un chapitre de votre livre.

17. Méditez

18. Marchez pieds nus dans votre jardin. (Même en hiver)

19. Rangez les papiers/courriers qui trainent.

20. Visualisez votre vie idéale.


N'importe laquelle de ces suggestions peut vous aider à avancer dans votre voyage vers la simplicité mais n'attendez pas  pour profiter de ses avantages. Passé le processus de la culpabilité,  et le fait de se concentrer sur tout ce que vous n'avez pas fait, vous verrez le bénéfice de ces 10 minutes par jour et l'impact positif sur votre vie.


A faire absolument : Fêtez vos progrès, vos réussites....

  1. Si vos tiroirs sont en bazar mais que  rien ne traîne dans votre salon, fêtez-le
  2. Si votre matinée était stressante et mouvementée, mais que vous avez pu vous asseoir tranquillement 20 minutes après le déjeuner, fêtez-le.
  3. Si vous êtes allé faire du shopping et que vous avez trop dépensé pour des choses dont vous n'avez pas besoin, mais que vous êtes rentré à la maison et que vous avez rempli une boîte de vêtements qui ne vous convient plus, fêtez-le. 

Gardez votre attention sur vos progrès aussi minime soit-il. 

Si vous avez des questions, ou des choses à partager, profitez des commentaires.




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Je vous souhaite tout le bonheur du monde



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