mercredi 10 octobre 2018

8 mantras de méditation mystique qui élèvent votre conscience



Les Mantras sont comme des fleurs de Lotus qui prennent de la profondeur dans l'obscurité de notre Esprit et fleurissent dans la pureté d'Etre.


Pendant des milliers d'années, à travers toute la planète, les mantras ont été utilisés pour calmer l'esprit, faire l'expérience de l'immobilité intérieure, promouvoir le développement de vertus telles que l'empathie et faire l'expérience de «Dieu».

Les mantras, bien que des mots et des sons simples répétés encore et encore, sont extrêmement puissants dans leur capacité à élever notre conscience. Non seulement les mots et les sons sont une manifestation d'énergie vibrant à des fréquences différentes, mais ils sont aussi imprégnés de siècles de sens. En fait, les mantras et les chants sont si anciens qu’ils auraient plus de 3 000 ans ( ou plus ).

Si vous souhaitez accueillir l'influence mystique des mantras de méditation dans votre vie, prenez le temps de réfléchir à ce dont vous avez le plus besoin dans votre vie en ce moment. Avez-vous besoin de plus d'amour et d'empathie ? Ou peut-être avez-vous besoin d'inviter l'acceptation de soi et le pardon dans votre vie.


8 mantras de méditations transformationnelle 

Nous avons tous des désirs, des besoins et des préférences différents, c'est pourquoi il est si important de choisir un mantra qui vous intéresse personnellement (et pas seulement parce qu'il est populaire ou connu). N'oubliez pas de faire attention à chacun des mantras de méditation suivants et à leurs significations sous-jacentes. Choisissez-en un qui vous plaise à un niveau profond et que vous désirez imbiber dans votre esprit inconscient.

Mon préféré est "om mani padme hum" non seulement parce que c'est facile à retenir, mais parce que son sens résonne profondément avec mes besoins en cette période de ma vie.

Je recommande également d'expérimenter différents mantras de méditation. Ne vous sentez pas obligé de choisir un mantra dans une langue différente (c.-à-d. Sanskrit) à moins que vous ne le ressentiez vraiment. En fait, vous préféreriez peut-être créer votre propre mantra, qui pourrait être beaucoup plus puissant que n'importe quel texte pré-écrit. Vous trouverez quelques exemples ci-dessous.


1. OM

“Om”  est dit être le premier son et la naissance de tous les autres sons. C'est essentiellement le son de l'infini et on dit qu'il vibre à la hauteur de l'univers (432 Hertz). Ce son ancien peut être chanté par lui-même pour aider à focaliser, clarifier et purifier l'esprit, ou placé devant d'autres mantras de méditation.


2. OM MANI PADME HUM

Ce mantra est utilisé par les bouddhistes tibétains pour invoquer Chenrezig, l'incarnation du bodhisattva de la compassion. Littéralement, ce chant se traduit par «Salut le joyau du lotus»  mais il a également été interprété de la manière suivante :

Om ““ Ce son purifie la fierté

Ma ““ Purifie la jalousie et le besoin de stimulation

Ni ““ Purifie la passion et le désir

Pad ““ Purifie l'ignorance et les préjugés

Moi ““ Purifie la possessivité

Hum ““ Purifie la haine

On dit que ce mantra contient tous les principes du bouddhisme sous une forme résumée.


3. LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU

Cette prière hindoue se traduit essentiellement par : "Que tous les êtres soient heureux. Que toutes mes pensées, mes paroles et mes actions contribuent d'une certaine manière au bonheur de tous les êtres". Ce mantra nous aide à prendre conscience de notre lien irrévocable avec toute la vie et nous aide à ouvrir notre cœur à la compréhension, à l'amour et à la compassion pour les autres.


4. ELOHIM / HAMSA / SATNAM / TAO / SHIVA / RAM

Chanter le nom de Dieu / Conscience / Source est aussi un autre type puissant de mantra de méditation. Sélectionnez n'importe quel nom qui vous intéresse le plus et restez assis en silence. Répétez le nom dans votre esprit ou à voix haute. Laissez les syllabes vibrer à travers vous et insufflez à votre esprit, votre cœur et votre âme un sens, un pouvoir et une signification.


5. HARE KRISHNA HARE KRISHNA, KRISHNA KRISHNA HARE HARE, HARE RAMA HARE RAMA, RAMA RAMA, HARE HARE

Ce mantra, popularisé par le mouvement Hare Krishna (ISKCON), est une forme de vibration transcendantale qui, dit-on, élargit notre conscience en répétant les trois noms de l'Être Suprême; Lièvre, Krishna et Rama. Lorsqu'il est récité à plusieurs reprises, ce mantra nous aide à goûter quelque chose appelé la conscience de Krishna (pureté de l'être).


6. HO'OPONOPONO

Cet ancien mot hawaïen se traduit par: «Je suis désolé. S'il vous plaît, pardonnez-moi. Je vous remercie. Je t'aime." Il se prononce de la manière suivante: ho-oh-pono-pono. C'est un excellent mantra à utiliser lorsque vous vous sentez en détresse, en colère ou honteux. Vous voudrez peut-être répéter le mot «Ho'oponopono»  ou sa traduction littérale, «Je suis désolé. S'il vous plaît, pardonnez-moi. Je vous remercie. Je t'aime"?? comme un mantra.


7. HAM-SA

Ham et Sa en sanskrit se traduisent par "je suis cela" et réaffirme ainsi notre présence consciente et notre état infini d'Être indivisible. Faites ce mantra en inspirant et en disant "Ham"  (affirmant ainsi votre "je suis-moi") et expirant en disant "sa" (comblant ainsi le fossé entre soi et autrui, créant une unité).


8. CRÉEZ VOTRE PROPRE MANTRA DE MÉDITATION SACRÉE.

Il n'y a pas de règle qui stipule que vous devez utiliser un mot ou une idée d'une autre langue. Pourquoi ne pas utiliser un mot ou un concept français, anglais, espagnol, indonésien ou autre langue maternelle ? 

Voici quelques conseils :
  • Rendre le mantra court et doux (pas plus de 10-15 mots).
  • Choisissez un mot qui a une grande signification pour vous ou une phrase de sens profond, par exemple "Je suis amour, tu es amour" "Je me pardonne" "Liberté, paix, résolution" "Je change de pensée, je change de monde" etc.
  • Assurez-vous que le mantra est  positif (que l'esprit inconscient peut traiter) plutôt que dans le négatif (ce qu'il ne peut pas). Par exemple, au lieu de dire "je ne suis pas en colère" dire "je suis calme" ou au lieu de "j'ai vaincu ma peur" dire "je suis courageux."
  • Répétez le mantra que vous avez choisi ou créé pour vous-même plusieurs fois. Beaucoup de gens abandonnent après 20 répétitions, s'attendant à ce qu'un changement miraculeux se produise soudainement. Non, les mantras doivent être répétés des milliers de fois, voire des centaines de milliers de fois pour que leurs effets se fassent sentir. Mais commencez lentement. Par exemple, consacrez 30 minutes chaque jour à votre mantra.

À quoi ressemble votre mystique MANTRA ?

Quels mantras de méditation sacrés aimez-vous incorporer dans votre journée ? Ou si vous n'en avez pas encore, lequel des mantras ci-dessus prévoyez-vous d'utiliser? Si vous êtes ouvert au partage, veuillez commenter ci-dessous.

Source : stevenaitchison.co.uk


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Je vous souhaite tout le bonheur du monde



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