vendredi 2 novembre 2018

Comment rompre en douceur avec quelqu'un que vous n'aimez plus ?



Parce que l'amour parfois cesse, rompre devient alors la meilleure solution. Mais rompre n'est pas toujours facile surtout quand l'autre ne veut pas nous laisser partir.

Ces 7 conseils vous aideront à rompre avec quelqu'un dont vous n'êtes plus amoureux - sans pour autant détruire sa vie ou son estime de soi. Vous tenez son coeur dans vos mains; prenez-en soin. Vous ne l'aimez peut-être plus, mais vous ne voulez pas le blesser.


Cela aide quand votre petit(e) ami(e) sait que la relation ne va pas bien. Ce sera toujours douloureux mais vous savez qu'au fond il est préférable d'y mettre un terme. Mais ce n'est pas parce que vous savez que c'est juste que ce sera facile.

Comment rompre avec quelqu'un qu'on aimait jadis ?

1. Faites face à vos sentiments coupables ou «mauvais» de vouloir rompre

Parfois, nous restons dans des relations mortes, malsaines, voire abusives bien après que nous sachions que nous devrions partir. Pourquoi ? Pour un million de raisons différentes ! L’un des plus importants est que nous nous sentons mal ou coupable après avoir «abandonné» une personne que nous aimions jadis. Les femmes ressentent souvent le besoin de s'occuper des gens - y compris des hommes - et la dernière chose que nous voulons faire est de leur faire du mal. Nous oublions que nous leur faisons plus de mal si nous restons dans une relation sans obligation ni culpabilité.

Vouloir rompre avec quelqu'un que vous n'aimez plus n'a rien de mauvais ni d'égoïste. C'est terrible, mais ce n'est pas faux . Ne vous laissez pas submerger par des sentiments de culpabilité ou de haine de soi, et ne doutez pas de votre décision de mettre fin à la relation. Votre temps ensemble a pris fin.


2. Accepter qu'il n'y a pas de moyen facile de rompre

La vérité est qu'il n'y a pas grand chose que vous puissiez faire pour soulager la peine de la rupture. Cela fait mal d'être rejeté, peu importe la raison de la rupture. Et il est difficile d' abandonner une relation, surtout si c'est votre premier amour et surtout si vous l'aviez aimé. Vous lui avez donné votre cœur, votre esprit, votre âme et votre corps… et mettre fin à cette relation n'est pas chose facile. Même lorsque vous savez que c'est juste, il est difficile de rompre avec quelqu'un que vous aimiez jadis.

La première chose à faire est donc de reconnaître et d’accepter que c’est une chose difficile à faire. Vous sentez-vous triste, effrayé, maladroit ou terrible de dire que c'est fini ? Soyez honnête avec la personne avec qui vous rompez. 


3. Avoir le courage de se dire au revoir face à face

La personne avec qui vous rompez mérite un au revoir en personne, et peut-être même une discussion sur les raisons pour lesquelles cette relation est terminée. La fermeture est tellement importante, pour vous et votre petit ami. N'utilisez pas de courrier électronique, de messagerie vocale ou de messages texte (ou Twitter, Facebook ou YouTube) pour mettre fin à une relation amoureuse, même si vous êtes ensemble depuis quelques semaines ou quelques mois seulement.

Rompre avec quelqu'un et être blessé, mais de manière différente. Si vous êtes coincé dans une relation amoureuse parce que vous avez peur ou que vous êtes réticent à vous séparer, vous ne devez pas rester dans une relation plus longtemps que nécessaire. Vous ne faites que prolonger la douleur pour vous et votre petit ami.


4. Choisissez l'heure et le lieu intelligemment

Certains des pires moments pour rompre avec quelqu'un que vous aimez sont avant la Saint-Valentin, après les funérailles familiales, le réveillon du Nouvel An, lors de grands événements publics et juste avant ou après les anniversaires. Bien sûr, il n'y a jamais le moment ou l'endroit idéal pour se séparer, mais certaines fois sont certainement meilleures que d'autres.

Puisque c'est vous qui rompez, vous avez l'avantage de déjà vous déconnecter de lui. Vous avez déjà commencé à vous éloigner émotionnellement et physiquement; votre ex peut avoir du rattrapage à faire. Il se sentira choqué, confus et le cœur brisé. Il ne comprendra pas comment vous pouvez être aussi froid et sans cœur - mais vous ne l'êtes pas ! Vous venez tout juste de commencer à avancer dans votre cœur, votre esprit et votre âme.


5. Commencez «la conversation» sur une note positive

Qu'aimez-vous, appréciez-vous ou respectez-vous de la personne avec qui vous rompez ? Quelles parties de la relation ont bien fonctionné ? Cela ne fera pas disparaître toute la douleur de la rupture, mais votre partenaire s'en souviendra plus tard et se sentira peut-être un peu mieux.

Il y a de fortes chances que la personne avec qui vous rompez rejette votre conversation dans sa tête plus tard - et c'est pourquoi il est important de lui donner un retour positif.

Plus vous restez longtemps dans une relation malsaine ou mauvaise pour vous, plus il est difficile de rompre avec quelqu'un que vous aimiez jadis. 


6. Soyez honnête sur la raison de votre rupture

C’est la partie la plus difficile pour rompre avec quelqu'un, même si vous ne l’aimez plus. Être honnête demande du courage et du tact, mais c'est le meilleur «cadeau de rupture» que vous puissiez offrir. Avant de vous asseoir et de parler, prenez le temps de planifier ce que vous allez dire et comment vous allez le dire. Ne remettez pas cette discussion à plus tard - et ne remettez pas non plus votre planification et votre préparation à la discussion de rupture ! Plus vous l'évitez longtemps, plus la rupture sera difficile.

Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous souhaitez quitter la relation, aux traits de personnalité de votre partenaire et au degré de contrôle qu'il a sur le problème. L'un des meilleurs moyens de vous concentrer sur les aspects positifs de votre relation consiste à rédiger un «avis de décès» ou un héritage . En vous concentrant sur les bons souvenirs et l’amour que vous avez partagé, vous pourrez faire vos adieux. Cela peut même vous aider à rompre avec quelqu'un que vous aimiez sans lui briser le cœur.


7. Laissez votre petit(e) ami(e) partager ses pensées et ses sentiments

Mettre fin à une relation amoureuse peut impliquer de la colère, des larmes, de l'amertume - ou aucune réaction du tout ! Dire que «notre relation est terminée» consiste en partie à laisser votre partenaire partager ses sentiments et ses émotions. Rappelez-vous que la réaction initiale peut être gênante (même effrayante et douloureuse), Mais elle va bientôt se dissiper… et vous pourrez parler calmement. Bientôt, vous serez tous les deux au stade du "lâcher prise".

Il est important de terminer «la conversation» avec des mots tels que : «Je peux comprendre que tu sois en colère et blessé. Ce n'est pas la façon dont je voulais que notre relation fonctionne, non plus. Je suis désolé de t'avoir blessé.» N'oubliez pas que la personne avec laquelle vous avez rompu est confuse, blessée, choquée et peut-être en colère. Permettez-lui de dire ce dont il a besoin - et ne laissez pas sa perspective de vous ou de votre relation influer sur ce que vous ressentez pour vous-même. Il est blessé et il peut dire des choses qu'il ne veut pas dire.

Source : www.theadventurouswriter.com (en anglais)


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