dimanche 4 novembre 2018

Secret pour mieux dormir



Le manque de sommeil  peut être handicapant dans notre vie de tous les jours et même être néfaste pour notre santé.  La première chose que nous faisons en général est de prendre des médicaments pour nous aider à dormir avec leurs inconvénients. Comme je cherche toujours des solutions naturelles, j'ai fait quelques recherches sur internet et j'ai trouvé la recette d'une "pommade de sommeil".


C'est très simple à faire, mais cela implique deux étapes. La première étape consiste à mélanger plusieurs huiles essentielles qui aident à la relaxation et au sommeil, puis à les ajouter à la pommade dans la deuxième étape. 


Mélange d'huiles essentielles de rêve


Ingrédients :
  1. 20 gouttes d' huile essentielle d'écorce de cannelle*   -  équilibre les niveaux de sucre dans le sang qui à son tour aide le corps à se reposer.
  2. 40 gouttes d' huile essentielle de gingembre*   - la qualité de réchauffement sert de somnifère et stimule les sensations de confort.
  3. 40 gouttes d' huile essentielle de menthe poivrée*   - les   propriétés anti-inflammatoires aident à dégager les sinus et à améliorer la respiration.
  4. 40 gouttes d' huile essentielle de citron*   -   les huiles d'agrumes sont des adaptogènes (substances naturelles qui aident votre corps à s'adapter au stress).
  5. 40 gouttes d' huile essentielle de pamplemousse*   -  aide à abaisser la pression artérielle, équilibre les niveaux d'œstrogène.



Instructions :

Ajouter toutes les huiles essentielles dans un petit bol ou un pot, et mélanger avec un bâtonnet en bois ou un autre ustensile non métallique.
Placez le tout dans un compte goutte* pour plus de facilité pour la deuxième étape.


Comment faire votre propre pommade de sommeil ?


Ingrédients :


Instructions :

Faire fondre la noix de coco, l'huile d'olive et la cire d'abeille au bain-marie, en remuant régulièrement jusqu'à ce que le tout soit fondu. Cela prendra 10 - 15 minutes, si vous voulez que ça fonde lentement.

Pendant que vous attendez que la cire fonde, rassemblez 4 pots de 100 grammes*. Ajouter 90 gouttes du mélange d'huile de rêve dans chaque pot.

Lorsque le mélange de cire d'abeille est complètement fondu et bien mélangé, verser le dans les bocaux et laisser refroidir.

Couvrir chaque pot avec un couvercle hermétique après que le baume ait pris. La durée de conservation est d'environ 8 mois.


Comment utiliser votre baume de sommeil ?


Une fois dans votre lit, appliquez le baume de sommeil sous les deux pieds et massez. Les larges pores des pieds permettent d'absorber l'huile assez rapidement. (Si vous avez des pieds vraiment secs, vous pouvez aussi les recouvrir de baume et mettre des chaussettes en coton propres).

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Je vous souhaite tout le bonheur du monde



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