mardi 11 décembre 2018

50 questions d'auto-coaching pour vous aider à trouver votre passion



L'art et la science de poser des questions sont la source de toute connaissance. »~ Thomas Berger


Quand je cherchais ma passion, je me suis posé beaucoup de questions.

En fait, j'ai essayé de sortir de moi pour prétendre que j'étais mon propre coach personnel. Je posais la question, puis je changeais de rôle et essayais de creuser profondément pour discerner la réponse.

Cela m'a aidé en tant que coach certifié et de connaître le type de questions à poser. Mais vous n'avez pas besoin d'être un coach ou même de rencontrer quelqu'un pour trouver vos propres réponses.

Une des meilleures façons d’arriver à la racine de vos désirs les plus profonds est de vous interroger vous-même et de faire ce que vous avez fait en vous entraînant.

Lorsque vous essayez de trouver votre passion, il est essentiel que vous deveniez intimement familier avec vous-même.

Vous voulez apprendre :
  • Qu'est-ce qui vous motive ?
  • Qu'est-ce qui vous inspire ?
  • Qu'est-ce qui vous excite ?
  • Qu'est-ce qui vous engage ?
  • Qu'est-ce qui vous fait peur et vous retient ?
  • Que faites-vous bien naturellement ?
  • De quoi avez-vous besoin pour vous améliorer ?
  • Que prétendez-vous ne pas aimer, mais vraiment pas ?
  • Quels mensonges vous vivez ?

À mesure que vous vous familiarisez avec vous-même au-delà des rôles que vous jouez, vous pouvez séparer le blé de l'ivraie. Vous pouvez déterminer vos priorités pour le temps limité dont vous disposez dans une journée, une année et une vie.

L'objectif est de maximiser votre temps à faire plus de ce que vous aimez (votre passion ou vos passions) et moins de ce que vous n'aimez pas.

La plupart d'entre nous sont tellement occupés à réagir aux événements de notre vie que nous ne prenons pas le temps d'examiner ce qui ne fonctionne pas bien et pourquoi. Nous ne prenons certainement pas le temps de nous poser ces questions plus profondes et plus approfondies qui nous révèlent notre véritable identité et nos aspirations enfouies.

Mais sans entreprendre ce processus d'auto-examen, vous devez rester confus au sujet de votre passion pour la vie et de la manière de la trouver.

Je vous ai facilité la tâche en posant les questions. Je partage les mêmes questions de coaching que celles que j'utilise avec mes clients qui recherchent leur passion pour la vie.

J'ai donc un petit défi pour vous.

Voulez-vous réserver une heure aujourd'hui pour vous asseoir avec un stylo et du papier et vous poser ces questions ?


Êtes-vous prêt à accepter mon défi ?


Si oui, voici 50 questions pour vous aider à trouver votre passion :

En lisant chaque question ci-dessous, prononcez la à haute voix, comme si vous étiez votre propre coach. Puis fermez les yeux et laissez les réponses surgir dans votre conscience.

  • Notez vos pensées rapidement, en points si possible, afin que vous puissiez continuer à vous concentrer sur les réponses qui vous sont proposées.
  • Ne vous arrêtez pas avec les premières réponses que vous avez apportées. Après chaque réponse que vous écrivez, posez-vous la question suivante: «Y a-t-il plus ?» Continuez à demander cela jusqu'à ce que vous n'ayez plus rien à ajouter.
  • Certaines de vos réponses peuvent être inconfortables, effrayantes ou même contradictoires par rapport à la vie ou au travail que vous pensez devoir poursuivre. Nous avons tous des idées préconçues et ancrées sur ce que nous pouvons et ne pouvons pas faire. Nous sommes retenus par les opinions des autres et la peur de l'inconnu.
  • Essayez de ne pas laisser ces croyances et ces craintes gêner vos réponses authentiques et honnêtes. Soyez réel avec vous-même, car vous ne pouvez pas trouver votre passion si vous utilisez une boussole cassée pour vous guider.
  • Si vous êtes bloqué sur une question et que vous n'avez simplement pas de réponse, passez-la simplement pour le moment. Parfois, la réponse vous parviendra lorsque vous resterez assis pendant un moment.
  • Une dernière chose - essayez de profiter de cet exercice. Cela pourrait être le début d'un voyage extraordinaire pour vous . C'est vraiment excitant d'apprendre à se connaître et de se donner la permission de dégager tous les rêves et désirs cachés que vous n'avez peut-être jamais reconnus auparavant.


Commencez avec une mentalité d'attentes positives et de curiosité pour tirer le meilleur parti de ces questions. OK, alors mettez votre chapeau de coaching et commencez !

1. Qu'est-ce qui fonctionne bien dans votre vie et votre carrière actuelles - que trouvez-vous satisfaisant, significatif, agréable et important ?

2. Qu'est-ce qui ne fonctionne pas bien dans votre vie et votre carrière actuelles - qu'est-ce qui vous draine, vous rend stressé et anxieux, ou gaspille votre temps ?

3. Si vous étiez financièrement sûr et que vous n'aviez pas besoin d'un salaire, comment passeriez-vous votre temps ?

4. Quels sont les rêves ou les intérêts de l’enfance que vous n’avez jamais été en mesure d’explorer pleinement, mais qui vous intéressent toujours ?

5. Si vous pouviez vous souvenir de trois choses après votre mort, quelles seraient-elles ?

6. Qui est la personne dans votre vie ou dans votre histoire dont la vie et le travail vous inspirent et vous excitent ? Pourquoi ?

7. Quelles compétences possédez-vous et que vous aimez faire ?

8. Quelles compétences possédez-vous que vous n'aimez pas mais que vous devez faire de toute façon ?

9. Quelles activités spécifiques avez-vous accomplies dans un emploi passé ou actuel que vous appréciez vraiment et que vous trouvez intéressant ?

10. Quelles activités spécifiques avez-vous pratiquées dans un emploi passé ou actuel que vous n'aimez pas et que vous ne voulez plus jamais faire ?

11. Combien de temps par semaine consacrez-vous à des activités que vous n'aimez pas ou  vous vous sentez perdues ?

12. Quelles sont vos cinq valeurs fondamentales les plus profondes ?

13. Comment votre vie et votre travail soutiennent-ils ou reflètent-ils ces valeurs ?

14. Laquelle de vos principales valeurs ignorez-vous ou n'accordez-vous pas assez d'attention ?

15. Comment vivez-vous en dehors de votre intégrité ?

16. Quels mensonges vous dites-vous et aux autres sur qui vous êtes et ce qui est important pour vous ?

17. Qu'est-ce que vous craignez le plus lorsqu'il s'agit de trouver votre passion ?

18. Quelles croyances limitantes avez-vous à votre sujet et votre capacité à réussir à faire de votre passion une partie de votre vie ?

19. Comment vos peurs et vos croyances limitantes vous ont-elles empêché de trouver ou de poursuivre votre passion dans le passé ?

20. Quelles preuves solides avez-vous que vos peurs et vos croyances limitatives sont vraies ?

21. S'il y a une petite quantité de preuves que vos peurs ou vos croyances limitantes peuvent se produire, le risque est-il suffisamment grand pour vous empêcher de vous occuper de votre passion ?

22. Pouvez-vous tolérer des risques et des incertitudes concernant la recherche de votre passion ? Combien ?

23. Quels sont les atouts de trouver et de vivre votre passion ? Votre revenu actuel ? Votre travail ? Votre mode de vie actuel ? Votre maison ou la ville où vous habitez ? L'opinion des autres ? Comment occupez-vous votre temps ? Autre chose ?

24. Quelle est la peur principale qui vous empêche de poursuivre votre passion ?

25. Plus précisément, quelles mesures pouvez-vous prendre pour réduire et gérer votre peur ?

26. Y a-t-il des personnes dans votre vie qui vous empêchent de poursuivre votre passion ? Qui sont-ils et comment vous retiennent-ils ?

27. Que pourriez-vous faire pour communiquer avec cette personne (personnes) afin de solliciter leur soutien ou de les faire sortir de votre chemin ?

28. Êtes-vous prêt à vous dégager entièrement des personnes qui minent votre quête de passion ? Si non, pourquoi ?

29. Des personnes proches de vous ont-elles des préoccupations légitimes concernant vos idées de passion ? Comment pouvez-vous les résoudre ou les surmonter ?

30. Quels intérêts ou passe-temps avez-vous eu ces dernières années pour vous intriguer et pour avoir le potentiel de vivre une passion ?

31. Êtes-vous disposé à consacrer du temps à ces activités pour en apprendre davantage - en faisant du bénévolat, du travail à temps partiel, des stages, la recherche d'un mentor, etc. ?

32. Si vous pensez savoir ce que votre passion peut être, quel travail spécifique avez-vous effectué pour en apprendre davantage et en faire l'expérience ? Qu'est-ce que tu es prêt à faire ?

33. Avez-vous suffisamment d’économies pour vous permettre de vivre 6 mois lors d’une transition professionnelle ou pendant que vous recherchez votre passion ?

34. Que pouvez-vous faire pour créer un coussin d'épargne si vous n'en avez pas ?

35. Avec quel salaire minimum pouvez-vous vivre ?

36. Seriez-vous prêt à réduire votre style de vie pour vivre votre passion ?

37. Quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous décidiez de poursuivre votre passion ? Pourriez-vous vivre avec ça ?

38. Quelle est la probabilité réelle de ce pire événement ?

39. À quoi ressemblerait votre journée idéale ? Décrivez-le en détail du matin au coucher.

40. Qu'est-ce que vous aimeriez vraiment accomplir avant de mourir ?

41. Qu'avez-vous fait pour les réaliser ?

42. Seriez-vous prêt à travailler dans un métier moins passionné pour vivre votre passion en dehors du travail ou à temps partiel ?

43. Si vous vous êtes réveillé presque chaque jour en vous sentant satisfait, épanoui et heureux de votre vie et de votre travail, en quoi cela vous toucherait-il physiquement, mentalement, émotionnellement, dans vos relations et dans votre confiance en soi ?

44. Comment votre vie a-t-elle eu un impact sur vous ? Donnez des exemples spécifiques.

45. Qu'est-ce qui vous rendrait fier de vous ?

46. ​​Comment vivez-vous, agissez-vous ou parlez-vous, n'est-ce pas vraiment vous ?

47. Si vous pouviez recommencer à zéro avec votre vie et votre carrière, que feriez-vous différemment ?

48. Pouvez-vous revenir en arrière pour une de ces choses ? Si vous répondez «non», êtes-vous absolument certain ?

49. Si vous vivez jusqu'à 90 ans, combien de jours avez-vous à vivre ? (90 moins votre âge actuel fois 365)

50. Combien de jours êtes-vous prêt à vivre pour ne pas aimer votre vie, votre travail, vos relations ou vous-même ?


Au fur et à mesure que vous travaillez sur ces questions, laissez de la place après vos réponses pour pouvoir les réviser ou les ajouter ultérieurement.

Vous constaterez que ces questions provoquent une profonde prise de conscience au fil du temps et que certaines réponses peuvent survenir des jours voire des semaines après que vous ayez exploré la question.

Il est étonnant de constater que le simple fait de reconnaître la vérité sur qui vous êtes et ce que vous voulez vous motive et vous inspire vers des idées créatives et des actions concrètes pour trouver votre passion.


Que devriez-vous faire avec vos réponses ?


Comprendre la vérité sur ce que vous voulez pour votre vie et sur la façon dont vous pourriez vous retenir est la première étape. Mais la connaissance sans action est inutile .

Si vous voulez trouver votre passion, vous devez agir sur ce que vous avez appris. Sans connaître vos réponses spécifiques, il est difficile de vous dire exactement quelles actions entreprendre, mais je peux vous donner un aperçu de ce qu’il faut faire par vous-même.


Faites attention à ce que vous aimez.


Revenez en arrière et regardez les réponses que vous avez données concernant ce qui vous inspire et vous engage, maintenant et dans le passé. Recherchez les modèles et les activités connexes, les responsabilités professionnelles et les loisirs qui ont toujours été positifs pour vous.

Ce sont des indices sur ce que votre passion pourrait impliquer ou ce que cela pourrait être. Vous ne le verrez peut-être pas immédiatement, mais lorsque vous ferez des recherches, revoyez cette liste d'activités favorites pour vous assurer qu'elles font partie de votre travail ou de votre entreprise.

Une de mes activités préférées lors de ma recherche par passion était de parler avec des amis et de les aider avec leurs problèmes. Je n'ai pas immédiatement vu cela comme un potentiel de passion pour la vie. Mais alors que je commençais à faire des recherches sur le métier de coaching, j'ai vu comment cette activité favorite correspondait parfaitement à la carrière.

Ne jetez rien de ce que vous aimez, car vous supposez qu'il n'a pas de potentiel de carrière ou de passion. Il est trop tôt dans le jeu pour le supposer encore.

Quelles activités agréables et attrayantes ont le potentiel pour votre passion de la vie ? Quelle recherche ferez-vous pour voir comment ils pourraient s'intégrer dans une carrière ou dans le cadre de votre style de vie ?


Faites attention à ce que vous détestez.


Si vous êtes malheureux ou ennuyé par n'importe quel aspect de votre travail ou de votre vie, vous vous sentirez malheureux de toute votre vie.

Une situation, une personne ou une mentalité vraiment négatives peuvent tout infecter.

Trouver votre passion, c'est autant exciser ce que vous n'aimez pas dans votre vie que trouver ce que vous aimez. Vous devez faire de la place à votre passion en vous débarrassant du poids mort .

Quelles actions spécifiques pouvez-vous entreprendre pour laisser tomber le travail, les personnes, les obligations et les choses qui vous rendent négatif ?


Défiez constamment vos hypothèses.


L'une des raisons pour lesquelles nous sommes tellement pris dans une recherche de passion est que nous croyons tout ce que nous pensons.

"Je ne peux pas me permettre de quitter mon travail." "Tout le monde pensera que je suis fou si je le fais." "Je ne pourrai jamais gagner l'argent que je gagne maintenant."ça va ruiner ma vie. "

La plupart de vos hypothèses sont complètement fausses ou seulement partiellement vraies. La plupart des défis que vous rencontrerez lors de la poursuite de votre passion sont possibles.

Plutôt que de commencer le processus avec un fondement de peur, commencez par une hypothèse de réussite . Dites-vous simplement: «Je suis déterminé à trouver ma passion pour la vie et à organiser ma vie pour pouvoir la vivre tous les jours».

Bien sûr, vous devrez prendre des décisions inconfortables et changer votre vie. Vous devrez peut-être abandonner quelque chose de bien pour arriver à quelque chose de grand. Mais si vous acceptez cela dans le cadre du processus et que vous gardez un œil sur le prix, toutes les parties effrayantes ne vous sembleront pas aussi effrayantes.


Quelles hypothèses spécifiques pouvez-vous contester dès maintenant pour que vous puissiez agir en fonction de votre passion ?


Ne contredisez jamais vos valeurs fondamentales.

Ceci est extrêmement important et mérite d'être répété. Sachez quels sont vos principes de vie et ce que vous appréciez le plus. Ensuite, ne faites pas de grandes décisions ou des changements de vie qui contredisent ces valeurs.

Par exemple, si l'une de vos valeurs fondamentales est la famille et que l'on vous offre un travail extraordinaire en faisant quelque chose que vous aimez et qui exige que vous voyagiez cinq jours par semaine, vous vous sentirez finalement en conflit et malheureux.

Si l'une de vos valeurs est l'intégrité personnelle, mais que vous savez que votre patron a fait des choses douteuses, alors vous vous sentirez plein de ressentiment et de mauvaise humeur.

Priorisez vos valeurs et vous ne pouvez pas vous tromper.


Quels changements spécifiques pouvez-vous apporter à votre vie aujourd'hui pour vous adapter à vos valeurs fondamentales ?


Soyez prêt à investir du temps et de l'argent.

Nous aimerions tous que notre passion de la vie se manifeste à la porte et s'intègre parfaitement à nos vies actuelles. Mais si c'était si facile, tout le monde vivrait des vies passionnées.
  • Vous devrez peut-être retourner aux études ou recevoir plus de formation pour votre passion.
  • Vous devrez peut-être prendre un 2eme job pendant un moment pour gagner de l'argent supplémentaire.
  • Vous pourriez avoir besoin d'offrir vos services gratuitement dans votre intérêt de la passion pour vous assurer que vous l'aimez vraiment.
  • Vous devrez peut-être vous serrer la ceinture pour économiser de l'argent pour démarrer une entreprise.
  • Vous pourriez avoir à abandonner le prestige et le pouvoir pour suivre votre passion.


Un certain nombre de sacrifices et d'inconfort à court terme seront plus que vraisemblables. Mais dans le grand schéma des choses, ce malaise n’est rien comparé à la joie de la nouvelle vie que vous créez .

Avant d'avoir des enfants, si quelqu'un me disait: «Vous devez vous sentir extrêmement nauséeux pendant quatre mois, prendre 20 kilos, avoir les chevilles enflées, avoir des vergetures, souffrir de sciatique et d'insomnie, ne pas pouvoir attacher vos propres chaussures et passer 48 heures de contractions intenses suivies et sortir un humain de 4 kilos »- Je me sentirais un peu réticent à relever le défi.

Bien sûr, je connaissais ces choses avant d'avoir des enfants. Et je suis sûr que mes craintes étaient loin d'être proportionnelles à la réalité (à l'exception de la partie des nausées !). Mais je savais aussi que le résultat final serait incroyable et changerait la vie. Ma douleur a été de courte durée, mais mon bonheur avec mes enfants durera éternellement.

Que devez-vous faire pour trouver ou vivre votre passion qui vous inquiète? Quelles actions spécifiques êtes-vous prêt à entreprendre malgré vos peurs ?


Gardez à l'esprit la brièveté de la vie.


Si vous vivez jusqu'à 90 ans, vous aurez 32 850 jours sur terre.

Vous avez déjà vécu bon nombre d'entre eux. Et je suis certain que trop de ces journées sont passées à se sentir malheureux , ennuyés, tristes, anxieux ou en colère. Un bon nombre ont été consacrés à des poursuites et à des personnes qui ne vous ont pas bien servi.

Vous réalisez peut-être à quel point les «choses» sont importantes et quelle perte de temps il faut pour impressionner les gens ou les contrôler.

Vous pouvez reconnaître que les choses vraiment importantes dans la vie sont assez simples: un travail engageant et significatif, une famille et des amis qui vous aiment, des expériences qui vous comblent et vous animent, et une maison sûre et confortable.

Vous n'avez pas besoin de beaucoup plus que cela pour vivre une vie passionnante.


Quelles actions spécifiques pouvez-vous entreprendre pour vous simplifier la vie afin que vous puissiez vous concentrer sur l'essentiel ?


Profitez du processus autant que de la destination.

Au fur et à mesure que vous en apprendrez davantage sur vous-même et sur ce que vous voulez pour votre vie, vous aurez envie de le faire.

Vous pourriez être frustré par le temps qu'il faut ou les obstacles que vous pourriez avoir à traverser.

Vous pourriez avoir l'impression que la vie est «en attente» jusqu'à ce que vous puissiez enfin découvrir votre passion et la vivre.

Si vous avez cette perspective, vous abandonnez encore un autre jour précieux à l'insatisfaction et au malheur. Au lieu de cela, voyez le voyage comme une aventure passionnante. Regardez les défis potentiels comme des opportunités passionnantes. Voyez les obstacles comme des moyens de renforcer votre confiance et votre ténacité.

Vivez pleinement et appréciez chaque partie de votre vie, même les moments «intermédiaires» où vous vous sentez incertain et coincé. Continuez simplement à agir pour votre rêve et vous y arriverez éventuellement.

Célébrez chaque action que vous prenez et essayez de ne pas trop vous prendre au sérieux. La vie est destinée à être savourée, pas à souffrir.

Si vous êtes arrivé si loin dans le post, vous êtes sérieux au sujet de trouver votre passion de la vie. Toutes nos félicitations ! J'espère que vous allez relever le défi des 50 questions et commencer le processus de remise en question aujourd'hui.


Source : https://liveboldandbloom.com/


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Je vous souhaite tout le bonheur du monde


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