lundi 25 février 2019

Les parents émotionnellement intelligents ont-ils des enfants plus intelligents émotionnellement ?



En tant que parent, il est courant que nous entendions beaucoup «Oh, elle a tes yeux !» ou «Parions qu'il l'a eu ceci ou cela de sa mère». Mais qu'en est-il de l'intelligence émotionnelle ? Oui, vous l'avez deviné - comme toutes les choses héréditaires, vous avez probablement quelque chose à voir avec ça aussi.


Nous ne pensons pas normalement à la capacité d'une personne à percevoir ses propres émotions comme un trait héréditaire, mais une nouvelle étude publiée dans le Journal of Adolescence a révélé que l'intelligence émotionnelle d'un parent tend effectivement à prédire l'intelligence émotionnelle de son enfant, suggérant que le trait peut être transmis à travers les générations. Les chercheurs ont examiné 152 familles de 16 à 17 ans vivant ensemble et ont découvert qu'une démonstration parentale d'intelligence émotionnelle (parfois appelée leur "QE" ou quotient émotionnel) semblait affecter la capacité de leur progéniture à interpréter leurs propres émotions.

Cela signifie quelque chose pour les deux parents et la foule qui n'est pas encore mère : si vous espérez élever des enfants avec de bonnes compétences émotionnelles, vous voudrez peut-être vous concentrer d'abord sur votre propre développement.

Bien sûr, si vous êtes un parent qui n’a pas mis autant d’accent sur votre QE jusqu'à présent, ne vous en faites pas ! Des recherches antérieures suggèrent que l'intelligence émotionnelle est une combinaison de gènes et d' environnement, ce qui signifie que les parents doivent toujours prendre des mesures pour aider leur enfant à façonner ses capacités émotionnelles.

"La racine de l'intelligence émotionnelle est la conscience de soi, parfois appelée "pleine conscience", qui nous amène au-delà de la surface de nos identités en tant qu '"acteurs" et des rôles que nous jouons", a écrit Linda Carroll, MS, sur mindbodygreen . "Vous pouvez développer vos compétences. En tant qu'être humain, chacun de nous a la capacité innée de devenir averti dans notre QE."

C'est ici qu'entre en jeu ce qui a été qualifié de "parentalité consciente". Cette approche englobe non seulement la prise de conscience des émotions de votre enfant et la démonstration de sa compassion, mais également la prise de conscience de et la maîtrise de vos propres émotions et de votre comportement lorsque vous êtes parent. Cela signifie que parler gentiment à vous - même et pardonner vos erreurs profitera non seulement à votre intelligence émotionnelle, mais aussi à des comportements dont votre enfant sera témoin et dont il tirera des enseignements à long terme.

Vous pouvez également envisager d'encadrer vos enfants à travers quelques exercices qui peuvent aider à favoriser une plus grande conscience de soi. Par exemple, Erica Golub, instructrice de yoga pour enfants certifiée, recommande un jeu dans lequel tous les membres de la famille ont la possibilité d'exprimer diverses émotions. Dites "Je me sens heureux quand ..." et discutez d'un scénario. Une fois que tout le monde a passé son tour, passez à d’autres émotions (par exemple, «je me sens triste quand…» ou «je me sens grincheux quand…»). D'autres petits jeux comme des faces au miroir —quand un enfant regarde son reflet crier «joyeux singe» ou «tigre en colère» à imiter - peut également aider vos tout-petits à entrer en contact avec leur QE.

Parce que "Oh, il est si émotionnellement conscient, tout comme ses parents" est une comparaison avec laquelle vous pouvez vivre, non ?

Source : www.mindbodygreen.com

Je vous souhaite tout le bonheur du monde



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