mercredi 6 mars 2019

5 actes de bonté exceptionnels que vous pouvez offrir aux autres



Notre monde évolue à un rythme si rapide ces jours-ci qu'il peut être difficile de trouver le temps d'aider les autres.

Voici 5 actes de bonté exceptionnels que vous pouvez offrir pour que les autres (et vous-même) se sentent bien.


1. Décrochez le téléphone

Les êtres humains étaient censés communiquer via notre voix et notre langage corporel. Le texte et les courriels sont efficaces, mais pas quand il s'agit de vraiment communiquer avec une autre personne.

Avez-vous déjà remarqué que, lorsque vous vous sentez déprimé ou confronté à des difficultés, un simple appel téléphonique d'une personne peut aider beaucoup plus que 50 textos de personnes vous souhaitant du bien avec des Emojis et des paroles inspirantes ?



2. Posez le téléphone

Cela signifie pratiquer l'art perdu d'écoute. Il est très difficile de se concentrer véritablement sur une autre personne si vous regardez votre téléphone toutes les minutes environ.

Mettant de côté le fait que ce sont simplement les bonnes manières de se concentrer et d'écouter une personne qui vous parle, aujourd'hui c'est vraiment un acte de gentillesse d'offrir à quelqu'un votre entière attention.

Parfois, tout ce qu'il faut pour vous aider à vous en rappeler est de vous mettre à la place du locuteur. Rappelez-vous ce que vous ressentez quand vous avez quelque chose d'important à dire et vous pouvez dire que la personne à qui vous parlez ne fait pas attention.

En ce qui me concerne, j'ai tendance à penser "Pourquoi est-ce que je m'embête à parler à cette personne si elle n'écoute même pas ?"

Nous devons apprendre cela très tôt à nos enfants. La réalité du monde d'aujourd'hui pour un enfant est son téléphone. Malheureusement, pour la plupart de nos enfants, leur téléphone est devenu leur réalité. Une énorme quantité d'informations qu'ils reçoivent sur leur monde provient de leur téléphone, et le plus troublant est que la grande quantité de leurs communications se passe également via leur téléphone.

Beaucoup de choses ont été écrites à ce sujet et la plupart des gens sont au courant du problème. Je me concentrerai donc sur une simple suggestion pour quiconque a des enfants. appliquer une règle que pendant qu'ils parlent avec vous, ils ne peuvent pas s'occuper de leur téléphone.

Cela s'applique à tout moment où vous leur parlez, peu importe où vous vous trouvez. Lorsque vous leur parlez, il laisse leur téléphone et ils se concentrent sur vous.

Enseigner à nos enfants la capacité d'interagir directement avec une autre personne - établir un contact visuel, engager la conversation, comprendre les indices physiques d'une autre personne et, plus important encore, la capacité d'avoir une conversation difficile en personne, face à face avec un autre être humain - un des cadeaux les plus précieux que vous puissiez leur offrir.

C’est aussi un grand acte de gentillesse que de leur montrer à quel point ils sont importants pour vous, car vous êtes prêt à poser votre téléphone et à les écouter, individuellement, avec amour et respect.


3. Souriez

La vie peut être très dure. Un des actes de gentillesse les plus simples que vous puissiez faire pour une autre personne est de leur offrir un sourire. Vous ne pouvez pas échanger un seul mot, mais vous leur avez fait savoir que vous les considérez comme une personne et qu'ils sont dignes de créer une connexion, même si elle ne dure qu'une seconde.

Quand je dis un sourire, il n’est pas nécessaire que ce soit un grand sourire. Il suffit généralement d’une simple remontée de vos lèvres pour montrer que vous vous engagez.

Il y a une autre raison pour laquelle sourire à quelqu'un est important. Si vous pratiquez le fait de sourire aux gens, vous remarquerez rapidement que vous ne pouvez pas sourire à quelqu'un sans le regarder dans les yeux.

Cela semble si simple, mais il est incroyablement fondamental de communiquer avec une autre personne. 

Ainsi, lorsque vous établissez un contact visuel avec une personne, il est essentiel que votre intention soit clairement exprimée et lorsque vous regardez quelqu'un dans les yeux avec un sourire sincère, votre intention est apparente.

Vous constaterez que cela peut déstabiliser les gens au début, mais si vous continuez à le pratiquer, cela deviendra très naturel pour vous et votre gentillesse brillera.


4. Riez

Nos vieilles maximes sont là pour une raison et «le rire est le meilleur remède» ne pourrait être plus précis. Je ne sais pas pour vous, mais je n'ai pas l'occasion de rire assez ces jours-ci.

Comme le disait Ferris Buehler, «la vie vous va vite» et je passe beaucoup de temps à essayer de suivre, ce qui ne me laisse pas beaucoup de temps pour bien rire. Mais un bon rire est un grand acte de gentillesse à donner à une autre personne.

Une fois par an, je rencontre des copains que je connais depuis le lycée. Nous passons 3 jours à jouer au golf, à boire un peu trop et à rire sans arrêt. Chaque année, je reviens de ce week-end avec le sentiment d'avoir reçu le plus grand cadeau de libération et de renouvellement. C'est comme si tout ce qui avait été construit l'année dernière avait été emporté en un week-end, et je suis prêt à recommencer.

J'ai essayé d'intégrer davantage de cela dans ma vie quotidienne en essayant de trouver des moyens de rire de bonne façon autant que possible. Le rire est bonté, essayez de le répandre autant que possible.


5. Pleurez

Cela peut sembler étrange de dire que pleurer peut être un acte de gentillesse, mais avec le rire, partager un bon cri avec quelqu'un est l'une des formes de gentillesse les plus authentiques que vous puissiez offrir. 

Mon expérience a été qu'il n'y a pratiquement rien qui puisse nettoyer votre système de manière aussi complète. Lorsque vous tombez en panne et que vous pleurez vraiment bien - je veux dire, vous baissez vraiment votre garde et laissez tout sortir - le sentiment de soulagement qui vous envahit est incroyable. Ce n'est pas que ça enlève la douleur, mais ça lui permet de se laver un moment.

Quand le mal est profond, je le décris comme des vagues sur la plage. La douleur peut ressembler à des vagues dans une tempête. Cependant, si vous laissez les larmes couler quand vous ressentez cette douleur, elles s’apaiseront comme une vague qui vous submerge et qui revient. Une fois que la douleur commence à diminuer avec le temps, vous pouvez toujours avoir des vagues d'émotions, mais elles seront moins intenses et plus faciles à gérer.

L'un des actes de bonté les plus purs que vous puissiez offrir à une autre personne est de la serrer dans ses bras et de lui faire savoir qu'elle peut bien pleurer.
Cela ne les rend pas faibles ou moins d'une personne. Ils seront probablement une meilleure personne pour elle - mieux pour eux-mêmes et pour les personnes qui les entourent.

Engagez-vous à offrir au moins un de ces actes de gentillesse à quelqu'un cette semaine ; cela les fera se sentir beaucoup mieux. Et rappelez-vous, dans un monde où vous pouvez être n'importe quoi, soyez gentil !


Source : www.finerminds.com/happiness



Je vous souhaite tout le bonheur du monde





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